بارداری
این فایل صوتی شامل نکات مهم دوران بارداری می باشد. لطفا با دقت کافی گوش دهید. در دوران بارداری شما میتوانید فعالیت های روزمره خود رامانند گذشته ادامه دهید و نیازی به استراحت مطلق نیست مگر در موارد خاصی که توسط پزشک توصیه شود. بنابر این استفاده از پله و پیاده روی منعی ندارد و […]